Máquina Biológica #2
Vamos analisar então, de maneira isolada, a relação do quadríceps, que tem ação na extensão do joelho, com os músculos isquiotibiais que tem ação oposta, na flexão do joelho…
Visto que o quadríceps gera aproximadamente o dobro de força do que os músculos isquiotibiais, que por sua vez tem características de encurtamento rápido porém menos geração de força, observamos que estas diferenças podem sugerir uma propensão maior à lesões dos músculos isquiotibiais, na medida em que ocorre um desequilíbrio rápido na geração de força entre o quadríceps e os isquiotibiais…
Isto é mais comum do que se pensa, e pode acontecer em qualquer atividade onde haja corrida de alta velocidade ou num aumento abrupto da velocidade. Que ocorre frequentemente em esportes como futebol, basquetebol, handebol, tênis, squash, e várias outras modalidades que são praticadas em grande escala, de maneira recreacional e esporádica, por indivíduos que invariavelmente apresentam um condicionamento físico incompatível com a demanda fisiológica solicitada por tais atividades… Podendo ser até mesmo, no caso de uma eventual corrida no parque aos finais de semana!
Estes desequilíbrios musculares, podem e devem ser corrigidos através de um programa de treinamento físico, elaborado com base nas individualidades, necessidades e objetivos de cada um.
Por isso, é recomendável que a prática de qualquer tipo de atividade física, mesmo a mais simples, seja feita sobre a orientação de um profissional que, através de um treinamento físico personalizado, proporcione as condições necessárias para que você atinja um condicionamento físico adequado à prática de suas atividades, podendo executá-las com mais segurança e prazer!
Faça um investimento para a sua saúde…
Mantenha SEMPRE o seu corpo ATIVO e EQUILIBRADO!!!
Bons treinos e um BIG abraço!!!
Marcus Vinicius
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