Vamos analisar então, de maneira isolada, a relação do quadríceps, que tem ação na extensão do joelho, com os músculos isquiotibiais que tem ação oposta, na flexão do joelho…
Visto que o quadríceps gera aproximadamente o dobro de força do que os músculos isquiotibiais, que por sua vez tem características de encurtamento rápido porém menos geração de força, observamos que...
Antes de pensarmos em algum tipo de treinamento físico, bem como suas possíveis variáveis, é essencial que conheçamos as particularidades e funcionalidades da nossa máquina biológica!
Desta forma então, podemos pensar nas possíveis estratégias que utilizaremos para o alcance de um determinado objetivo. Seja ele visando a alta performance ou até mesmo a melhora do condicionamento físico para uma vida...
